Det var längesen jag sprang utomhus. Har sprungit 1 timme utan problem på löpband. Men löpbandet har inga backar, gropar eller blöta löv på sig. Det regnar inte heller på löpbandet. Löpbandet har en tv framför sig som man kan underhålla sig med, och nästintill glömma bort att man springer. Tiden går hur fort som helst. Men igår sprang jag med Malin, Tom och Mattias på Bulltofta. Vi började hemma hos Sandra & Mattias – till bulltofta från dem är det 2km på asfalt. Sen kom vi till Bulltofta där marken är lerig och där det är några småbackar, fyllda med blöta löv. Där sprang vi tre varv på en 2,5 km slinga. Tiden gick så långsamt. Men sen var det bara hemvägen kvar, de sista 2km. Då blev jag pigg igen, men fort insåg jag att jag inte alls var pigg och det gick långsammare igen. De sista 2km var det värsta på länge. Det kändes som minst 5km i uppförsbacke. När vi äntligen var framme skakade benen. Men det var iaf skönt att basta och stretcha en lång stund därefter. Nöjd och glad tillsammans med en stor flaska vatten =)
Bild från en löptur i grekland jul/nyår -05
Har kommit in i en tränings-fas! Känns riktigt bra, förutom all träningsvärk som man måste leva med… Såhär ser denna veckan ut:
Måndag: 70min intervall-löpning på bandet.
Tisdag: 55min BodyCombat, följt av 30min på en Crosstrainer.
Onsdag: 55min BodyPump, följt av 55min Box.
Torsdag: 55min Indoor Walking.
Imornbitti och lördag morgon blir det troligtvis 45 min Indoor Walking. Det körs på en crosstrainer, i grupp. Det fungerar likadant som spinning, fast tar nog mer på rumpan!
Igår tävlade jag. Har simmat hela 3 ggr sen SM i juli, så visst var man i form! Hade nog hoppats på för mycket på 100 medley, men hade fortfarande hög puls sen 50 frisim i lagkappen, så det var ändå en okej tid. Tror det hade kunnat gå minst 2 sek fortare om jag inte nyss simmat lagkappen. Simmade även 50 ryggsim i det första laget och det var inte så illa pinkat. En tid som hade gjort att jag vunnit 50 ryggsim-grenen om jag simmat det individuellt. Inför nästa deltävling blir det nog mer träning! Och sen ännu mer inför finalen. Men det dröjer.
Igår blev jag uttagen till laget som ska simma Simallskånskan. Intressant. Tävlingen går på måndag, och jag har simmat tre gånger denna terminen! Visst, jag har ju gjort en massa annat som löpning och styrketräning, men om man ska vara bra på simning så krävs det att man spenderar ganska mycket tid i vattnet! Bara för det var jag tvungen att simma imorse, försökte leta upp min vattenkänsla och snabbhet. Gick väl sådär. Men min gamla tränare behöver mig, så då får man väl ställa upp för laget! Blir två lagkapper och 100 medley individuellt. Det ska jag väl kunna klara av. En gång fisk – alltid fisk! Eller hur är det man säger?!
Från SM i somras, när jag var vältränad och i toppform. Bör inte förvänta mig samma prestationer på måndag… Men kul ska det bli!
Har kommit igång med träningen igen! Köpte för några veckor sen ett gymkort på fitness24seven och har nu tränat där i 2,5 vecka. Har varit duktig! Sprungit på löpband och gymmat typ 4 gånger i veckan.. Senast var imorse innan jobb. Det var väldigt skönt faktiskt, då har man det gjort, så har man hela kvällen ledig sen. Passar väldigt bra idag, för ikväll blir det vin på lilla torg =) Det är ju nästan lill-lördag!
Men jag väntar på att gruppträningsanläggningen ska öppna, 27 september. Tycker faktiskt att det är ganska tråkigt att gymma, men eftersom jag vet att det inte blir allt för länge till så står jag ut. Fast börjar nästan tycka det är kul… med sällskap iaf! Och eftersom man kan varva det med 30 min löpning efter varje gympass så blir det bra!
Då var det roliga över! Semestern är slut. Fast så kanske jag inte ska säga, det roliga fortsätter ju faktiskt. Har till och med längtat tillbaka till jobb… Men nu ska jag ta mig i kragen! Allt är betydligt lättare när man kommer tillbaka till det vanliga livet och sina vanliga rutiner. Har skaffat mig ett träningskort. Blir gruppträning främst, lite gym då och då också. Får se hur det blir med simningen, simmade ju så bra på SM. Och nu har ju 15åriga Sarah Sjöström nyss slagit världsrekord på 100 fjäril, så klart man blir inspirerad! Jag ska känna på det lite, simningen startar ju inte förrän om ett par veckor så jag har lite tid att tänka…
Semestern avslutades iaf väldigt bra med en tripp till Halmstad med tjejerna.
Uppdatering med bilder kommer inom kort.
Sandra, jag och Annelie i kajakerna i kanalen.
Jag, snygg som få, i havskajaken.
Påväg ut ur kanalen och mot havet där vågorna fanns.
Mitt sista lopp gick toppen! Jag dog dock på slutet, men det blev en bra tid! Jag är nöjd med dagarna i Linköping. Fått se mycket rekord som tagits, umgåtts en del med min Cissi, och simmat bra! =)
Mitt i starten på 100 ryggsim i laget, håller inte ens i pallen längre.
I full fart på ryggsimmet.
Den härliga anläggningen i Linköping, med en asfalterad, konstgjord, sjö runt omkring.
Har spenderat mycket tid på läktaren i värmen de sista dagarna. Har varit helt galet varmt, har mest längtat efter en iskall dusch! Men idag simmades det. Simmade tråkigt nog lite sämre nu, men det blir nya tag till imorn. Men shit vad nervös jag är inför det sista loppet.. Wish me luck!
På läktaren försökte jag få lite färg samtidigt som man hejade på sina klubbkamrater. Resten av tiden spenderades mest i skuggan!
Igår simmade 4×100 frisim. Jag var taggad och simmade sista sträckan. Dock väldigt nervös, man vill ju inte svika laget. Men jag svek inte! Jag simmade snabbare än nånsin, mer än en sekund under mitt personbästa. En sekund kanske inte låter mkt för er, men inom simningen så är en sekund galet mkt med tanke på att en tiondel är mkt! ”Still got it!” som Emil sa. Kanske var det Cissi som satt på läktaren och hejade som gjorde att jag simmade så fort? Isf vill jag ha henne där igen på lördag! Nu ska jag ladda och softa i två dar =)
Jag under insimmet
